많이 웃으면 더 오래 산다

라엘의 논평:
그것이 고기를 먹을지 말지, 술을 마실지 말지, 혹은 어떤 식품 보조제를 먹는 것보다 훨씬 더 중요하다! 그리고 122세에 사망한 장 칼망은 항상 웃고 있었다… 그리고 내 할머니도 마찬가지였다! 웃고, 웃고, 웃어라! 그리고 아무 이유없이! 심지어 삶이 당신에게 충분한 웃을 거리, 특히 정치인들과 뉴스들을 선사해 준다면! 하루가 웃을 이유로 가득하기 때문에, 이유없이 웃을 순간을 찾는 것이 사실 어렵긴 하다!

 

“웃느냐 죽느냐”는 4월에 심신의약에 발표된 대규모 연구 덕분에 완전히 새로운 의미를 갖게 되었다. 유머 감각이 뛰어난 여성은 질병, 특히 심혈관 질환 및 감염에도 불구하고 더 오래 사는 것으로 나타났다. 명랑한 남자들은 감염으로부터 보호받는 것처럼 보인다.

노르웨이 연구자들은 자국의 53,556명의 남녀를 대상으로 유머 감각과 사망률 사이의 연관성에 대해 15 년간의 연구 결과를 보고했다. 연구진은 검증된 설문지를 사용하여 유머의 인지적, 사회적, 정서적 구성 요소를 평가하고 심장 질환, 감염, 암 및 만성 폐쇄성 폐 질환과 같은 특정 조건으로 인한 사망을 조사했다.

연구 결과에 따르면 여성의 경우 인지적 구성요소에 대한 높은 점수는 모든 사망원인에 의한 사망위험이 48퍼센트 낮고 심장질환으로 인한 사망 위험은 73퍼센트 낮으며 감염으로 인한 사망 위험은 83퍼센트 낮았다. 남성의 경우, 감염으로 인한 사망 위험에 대해서만 연관성이 발견되었으며, 유머 점수가 높은 사람들은 위험이 74퍼센트 감소했다. 성별 차이는 남성이 나이가 들면서 유머 점수가 약간 감소했기 때문일 수 있다고 저자는 제안한다. 유머의 사회적, 정서적 구성 요소에 대한 연관성은 발견되지 않았다.

인지 구성 요소는 성격의 상당히 안정적인 측면이며 개인이 일상 경험에 의미를 부여하는 방식에 영향을 줄 수 있다고 노르웨이 과학 기술 대학의 신경 의학 명예 교수 인 스벤 스베박은 말한다. 이런 식으로 사회적 상호작용과 전반적인 스트레스의 갈등을 완충시켜 스트레스 호르몬의 상승을 막을 수 있다고 스베박은 말한다. 코티솔과 같은 이러한 호르몬이 만성적으로 상승하면 면역 기능을 억제한다.

유머 감각을 결정하는 유전적 요소가 있지만 사회화를 통해 발전된다. “도전적인 상황에 직면하여 유머로 대처하기 위한 어른의 본보기가 부족한 아이들은 자라면서 일상 생활에 대처하며 유머감각을 활성화 할 가능성이 적다”라고 그는 말한다. 그러나 유머가 있는 어린 시절을 보냈다면 결코 두려워하지 말라. 연구에 따르면 사람들은 어떤 나이에도 삶의 부조리를 포용하는 법을 배울 수 있다.

https://www.scientificamerican.com/article/laugh-lots-live-longer/

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