하루에 달걀을 하나를 먹으면 뇌졸중과 관상동맥 심장질환을 예방할 수 있다.

라엘의 논평:

매일 아침 나는 거의 익히지 않은 달걀 두 개를 먹는다…

 

9년에 걸친 연구에 따르면 평균적으로 하루에 달걀 하나를 먹는 사람들의 심장병 수치가 감소했다.

새로운 연구에 따르면 사람들에게 “달걀을 얻으러 일하러 가시오”라고 조언하는 1950년대부터 시작된 광고 캠페인은 정말로 좋은 조언이었다.

중국에 있는 400,000명 이상 사람들의 연구 결과는 달걀이 심장혈관 질환의 위험을 감소시킬 수 있다고 제안한다.

매일 섭취하는 사람들은 달걀을 먹지 않는 사람들에 비해 뇌졸중과 심장병 발병률이 낮았다.

북경 대학 보건과학 센터의 연구원들은 9년 동안 416,213명을 관찰했다.

연구가 시작될 당시 참가자의 13.1퍼센트가 매일 달걀을 섭취했다고 보고했으며 9.1퍼센트는 전혀 먹지 않거나 거의 먹지 않는다고 말했다.

하트 저널에 보고된 연구 결과에 따르면 하루에 최대 한 알을 섭취하는 사람들은 출혈성 뇌졸중 위험이 26퍼센트, 출혈성 뇌졸중으로 사망할 위험은 28퍼센트, 심혈관 위험은 18퍼센트 낮은
질병사망률을 보였다.

또한 일주일에 약 5.32개의 계란을 섭취하는 사람들은 약 두 알을 먹는 사람들에 비해 허혈성 심장 질환 또는 관상 동맥 심장 질환의 위험이 12퍼센트 감소했다.

https://news.sky.com/story/eating-an-egg-a-day-could-protect-against-strokes-and-coronary-heart-disease-11381347?dcmp=snt-sf-twitter

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